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Acelga crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	20.9kcal=88	1%
Carboidratos	4,6g	2%
Proteínas	1,4g	2%
Fibra alimentar	1,1g	4%
Fibras solúveis	0,2g	-
Cálcio	43,0mg	4%
Vitamina C	22,6mg	50%
Piridoxina B6	0,2mg	15%
Fósforo	40,0mg	6%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	10,4mg	4%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	239,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,3mg	4%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	1,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	716º de 756	60º de 89	-
Carboidratos	486º de 599	56º de 89	-
Proteínas	559º de 720	45º de 89	-
Fibra alimentar	355º de 440	84º de 89	-
Sódio	627º de 669	62º de 72	-
Cálcio	211º de 635	28º de 88	-
Vitamina C	75º de 229	21º de 77	-
Tiamina B1	316º de 385	56º de 64	-
Piridoxina B6	53º de 248	7º de 69	-
Ferro	447º de 574	63º de 88	-
Magnésio	427º de 570	63º de 87	-
Zinco	380º de 543	30º de 86	-
Fósforo	374º de 570	26º de 87	-
Cobre	195º de 523	25º de 84	-
Manganês	251º de 468	55º de 85	-
Potássio	268º de 575	47º de 87	-
Lipídios	495º de 530	67º de 80	-
Fibras solúveis	53º de 247	7º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .