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Alface americana crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	8.8kcal=37	0%
Carboidratos	1,8g	1%
Proteínas	0,6g	1%
Fibra alimentar	1,0g	4%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	14,4mg	1%
Vitamina C	11,0mg	24%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Fósforo	19,4mg	3%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	5,7mg	2%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	136,0mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,2mg	3%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	7,3mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	751º de 756	89º de 89	-
Carboidratos	571º de 599	88º de 89	-
Proteínas	669º de 720	85º de 89	-
Fibra alimentar	369º de 440	87º de 89	-
Sódio	522º de 669	26º de 72	-
Cálcio	370º de 635	61º de 88	-
Vitamina C	116º de 229	39º de 77	-
Tiamina B1	373º de 385	63º de 64	-
Piridoxina B6	187º de 248	60º de 69	-
Ferro	445º de 574	65º de 88	-
Magnésio	519º de 570	83º de 87	-
Zinco	420º de 543	47º de 86	-
Fósforo	471º de 570	75º de 87	-
Cobre	503º de 523	81º de 84	-
Manganês	234º de 468	52º de 85	-
Potássio	422º de 575	79º de 87	-
Lipídios	479º de 530	61º de 80	-
Fibras solúveis	191º de 247	55º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .