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Arroz tipo 2 cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	358.1kcal=1504	18%
Carboidratos	78,9g	26%
Proteínas	7,2g	10%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	1,7g	7%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	4,8mg	0%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	82,0mg	12%
Manganês	0,8mg	35%
Magnésio	29,2mg	11%
Lipídios	0,3g	-
Ferro	0,6mg	4%
Potássio	57,3mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	1,3mg	19%
Niacina	0,9mg	5%
Tiamina B1	0,2mg	14%
Sódio	0,6mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Grãos	Arroz
Valor energético	141º de 756	10º de 47	3º de 10
Carboidratos	39º de 599	2º de 47	1º de 10
Proteínas	338º de 720	28º de 47	5º de 10
Fibra alimentar	298º de 440	39º de 45	7º de 10
Sódio	663º de 669	33º de 34	8º de 8
Cálcio	536º de 635	27º de 35	3º de 6
Gorduras saturadas	503º de 538	34º de 37	5º de 6
Niacina	237º de 273	13º de 14	3º de 3
Tiamina B1	92º de 385	10º de 28	3º de 4
Piridoxina B6	162º de 248	17º de 23	4º de 4
Ferro	324º de 574	32º de 39	4º de 7
Magnésio	137º de 570	28º de 35	5º de 7
Zinco	186º de 543	18º de 35	3º de 7
Fósforo	300º de 570	30º de 36	6º de 8
Cobre	367º de 523	29º de 34	3º de 6
Manganês	53º de 468	17º de 35	4º de 7
Gorduras monoinsaturadas	375º de 416	24º de 32	6º de 7
Gorduras poliinsaturadas	393º de 417	33º de 34	6º de 7
Potássio	522º de 575	32º de 35	5º de 7
Lipídios	407º de 530	32º de 33	5º de 6
Fibras solúveis	154º de 247	17º de 23	4º de 4

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Grãos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como Arroz.