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Beterraba crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	48.8kcal=205	2%
Carboidratos	11,1g	4%
Proteínas	2,0g	3%
Fibra alimentar	3,4g	14%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	18,1mg	2%
Vitamina C	3,1mg	7%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Fósforo	19,4mg	3%
Manganês	1,2mg	52%
Magnésio	24,4mg	9%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	375,1mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,5mg	7%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	9,7mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	603º de 756	27º de 89	-
Carboidratos	358º de 599	23º de 89	-
Proteínas	529º de 720	26º de 89	-
Fibra alimentar	159º de 440	19º de 89	-
Sódio	502º de 669	17º de 72	-
Cálcio	327º de 635	50º de 88	-
Vitamina C	191º de 229	65º de 77	-
Tiamina B1	317º de 385	57º de 64	-
Piridoxina B6	167º de 248	54º de 69	-
Ferro	425º de 574	57º de 88	-
Magnésio	189º de 570	22º de 87	-
Zinco	311º de 543	14º de 86	-
Fósforo	470º de 570	74º de 87	-
Cobre	231º de 523	32º de 84	-
Manganês	34º de 468	4º de 85	-
Potássio	85º de 575	16º de 87	-
Lipídios	504º de 530	72º de 80	-
Fibras solúveis	188º de 247	54º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .