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Carne bovina contra filé à milanesa

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	351.6kcal=1477	18%
Carboidratos	12,2g	4%
Proteínas	20,6g	27%
Gorduras saturadas	7,2g	33%
Gorduras monoinsaturadas	8,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	6,9g	-
Fibra alimentar	0,4g	2%
Cálcio	14,7mg	1%
Vitamina A	15,1ug	3%
Manganês	0,3mg	13%
Magnésio	27,0mg	10%
Colesterol	99,4mg	-
Lipídios	24,0g	-
Fósforo	203,0mg	29%
Ferro	2,9mg	21%
Potássio	271,0mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	2,9mg	41%
Niacina	3,0mg	17%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	77,1mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	150º de 756	7º de 107	-
Carboidratos	340º de 599	2º de 10	-
Proteínas	131º de 720	70º de 107	-
Fibra alimentar	418º de 440	3º de 3	-
Sódio	286º de 669	38º de 107	-
Cálcio	366º de 635	15º de 105	-
Gorduras saturadas	94º de 538	23º de 107	-
Vitamina A	89º de 151	5º de 47	-
Niacina	122º de 273	61º de 105	-
Riboflavina B2	208º de 305	69º de 81	-
Tiamina B1	239º de 385	63º de 78	-
Ferro	79º de 574	11º de 106	-
Magnésio	162º de 570	13º de 106	-
Zinco	95º de 543	54º de 106	-
Fósforo	133º de 570	39º de 106	-
Cobre	192º de 523	22º de 104	-
Manganês	149º de 468	3º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	56º de 416	19º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	35º de 417	3º de 105	-
Colesterol	67º de 262	34º de 106	-
Potássio	206º de 575	54º de 106	-
Lipídios	52º de 530	11º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .