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Carne bovina contra filé de costela grelhado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	274.9kcal=1155	14%
Proteínas	29,9g	40%
Gorduras saturadas	8,8g	40%
Gorduras monoinsaturadas	5,6g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Fibras solúveis	0,2g	-
Cálcio	4,3mg	0%
Piridoxina B6	0,2mg	15%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	23,6mg	9%
Colesterol	97,9mg	-
Lipídios	16,3g	-
Fósforo	251,9mg	36%
Ferro	2,8mg	20%
Potássio	382,7mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	6,7mg	96%
Niacina	2,8mg	16%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	50,9mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	246º de 756	21º de 107	-
Proteínas	40º de 720	22º de 107	-
Sódio	376º de 669	85º de 107	-
Cálcio	550º de 635	74º de 105	-
Gorduras saturadas	74º de 538	12º de 107	-
Niacina	130º de 273	65º de 105	-
Riboflavina B2	59º de 305	13º de 81	-
Piridoxina B6	48º de 248	3º de 26	-
Ferro	84º de 574	14º de 106	-
Magnésio	208º de 570	25º de 106	-
Zinco	15º de 543	9º de 106	-
Fósforo	91º de 570	16º de 106	-
Cobre	239º de 523	29º de 104	-
Manganês	433º de 468	31º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	104º de 416	39º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	325º de 417	70º de 105	-
Colesterol	70º de 262	36º de 106	-
Potássio	78º de 575	13º de 106	-
Lipídios	100º de 530	31º de 106	-
Fibras solúveis	52º de 247	3º de 25	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .