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Carne bovina paleta sem gordura cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	193.7kcal=813	10%
Proteínas	29,7g	40%
Gorduras saturadas	3,4g	15%
Gorduras monoinsaturadas	3,0g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	5,6mg	1%
Magnésio	17,7mg	7%
Colesterol	55,6mg	-
Lipídios	7,4g	-
Fósforo	197,5mg	28%
Ferro	2,2mg	16%
Potássio	249,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	6,8mg	97%
Niacina	2,2mg	12%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	57,6mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	345º de 756	67º de 107	-
Proteínas	42º de 720	24º de 107	-
Sódio	345º de 669	65º de 107	-
Cálcio	518º de 635	58º de 105	-
Gorduras saturadas	216º de 538	66º de 107	-
Niacina	165º de 273	81º de 105	-
Riboflavina B2	198º de 305	67º de 81	-
Tiamina B1	346º de 385	72º de 78	-
Ferro	116º de 574	26º de 106	-
Magnésio	289º de 570	59º de 106	-
Zinco	13º de 543	7º de 106	-
Fósforo	138º de 570	41º de 106	-
Cobre	191º de 523	21º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	179º de 416	71º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	348º de 417	79º de 105	-
Colesterol	170º de 262	90º de 106	-
Potássio	243º de 575	67º de 106	-
Lipídios	195º de 530	74º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .