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Carne bovina picanha sem gordura crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	133.5kcal=561	7%
Proteínas	21,3g	28%
Gorduras saturadas	2,0g	9%
Gorduras monoinsaturadas	2,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Cálcio	3,4mg	0%
Magnésio	20,3mg	8%
Colesterol	75,2mg	-
Lipídios	4,7g	-
Fósforo	183,1mg	26%
Ferro	2,1mg	15%
Potássio	322,5mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	4,2mg	60%
Niacina	1,9mg	11%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	61,2mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	426º de 756	99º de 107	-
Proteínas	118º de 720	62º de 107	-
Sódio	332º de 669	57º de 107	-
Cálcio	582º de 635	91º de 105	-
Gorduras saturadas	292º de 538	94º de 107	-
Niacina	176º de 273	86º de 105	-
Riboflavina B2	188º de 305	60º de 81	-
Ferro	120º de 574	27º de 106	-
Magnésio	244º de 570	37º de 106	-
Zinco	48º de 543	30º de 106	-
Fósforo	168º de 570	58º de 106	-
Cobre	236º de 523	40º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	223º de 416	90º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	406º de 417	96º de 105	-
Colesterol	117º de 262	65º de 106	-
Potássio	141º de 575	34º de 106	-
Lipídios	240º de 530	95º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .