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Carne bovina picanha sem gordura grelhada

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	238.5kcal=1002	12%
Proteínas	31,9g	43%
Gorduras saturadas	4,5g	20%
Gorduras monoinsaturadas	5,2g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	4,4mg	0%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	25,4mg	10%
Colesterol	99,7mg	-
Lipídios	11,3g	-
Fósforo	281,9mg	40%
Ferro	3,6mg	26%
Potássio	376,6mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	6,7mg	96%
Niacina	1,8mg	10%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	60,7mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	292º de 756	36º de 107	-
Proteínas	29º de 720	15º de 107	-
Sódio	333º de 669	58º de 107	-
Cálcio	546º de 635	71º de 105	-
Gorduras saturadas	172º de 538	47º de 107	-
Niacina	182º de 273	89º de 105	-
Riboflavina B2	111º de 305	27º de 81	-
Piridoxina B6	208º de 248	25º de 26	-
Ferro	58º de 574	6º de 106	-
Magnésio	179º de 570	18º de 106	-
Zinco	14º de 543	8º de 106	-
Fósforo	72º de 570	10º de 106	-
Cobre	109º de 523	9º de 104	-
Manganês	400º de 468	17º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	115º de 416	44º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	278º de 417	68º de 105	-
Colesterol	65º de 262	32º de 106	-
Potássio	82º de 575	16º de 106	-
Lipídios	144º de 530	49º de 106	-
Fibras solúveis	218º de 247	21º de 25	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .