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Catalonha crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	23.9kcal=100	1%
Carboidratos	4,8g	2%
Proteínas	1,9g	3%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	2,1g	8%
Fibras solúveis	0,4g	-
Cálcio	56,8mg	6%
Vitamina C	7,3mg	16%
Piridoxina B6	0,4mg	31%
Fósforo	32,0mg	5%
Manganês	0,3mg	13%
Magnésio	17,3mg	7%
Lipídios	0,3g	-
Ferro	3,1mg	22%
Potássio	411,8mg	-
Cobre	0,3ug	0%
Zinco	0,5mg	7%
Niacina	1,5mg	8%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	9,4mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	707º de 756	55º de 89	-
Carboidratos	483º de 599	55º de 89	-
Proteínas	538º de 720	32º de 89	-
Fibra alimentar	254º de 440	54º de 89	-
Sódio	506º de 669	20º de 72	-
Cálcio	189º de 635	24º de 88	-
Gorduras saturadas	520º de 538	21º de 32	-
Vitamina C	144º de 229	49º de 77	-
Niacina	198º de 273	9º de 23	-
Riboflavina B2	274º de 305	31º de 35	-
Piridoxina B6	31º de 248	4º de 69	-
Ferro	69º de 574	5º de 88	-
Magnésio	297º de 570	33º de 87	-
Zinco	326º de 543	16º de 86	-
Fósforo	400º de 570	41º de 87	-
Cobre	61º de 523	7º de 84	-
Manganês	124º de 468	13º de 85	-
Gorduras poliinsaturadas	366º de 417	31º de 33	-
Potássio	59º de 575	13º de 87	-
Lipídios	410º de 530	31º de 80	-
Fibras solúveis	33º de 247	4º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .