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Catalonha refogada

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	63.5kcal=266	3%
Carboidratos	4,8g	2%
Proteínas	2,0g	3%
Gorduras saturadas	0,7g	3%
Gorduras monoinsaturadas	1,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	3,0g	-
Fibra alimentar	3,7g	15%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	63,2mg	6%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Fósforo	35,4mg	5%
Manganês	0,6mg	26%
Magnésio	16,4mg	6%
Lipídios	4,8g	-
Ferro	1,2mg	9%
Potássio	452,3mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Niacina	0,6mg	3%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	24,7mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	563º de 756	24º de 89	-
Carboidratos	479º de 599	53º de 89	-
Proteínas	530º de 720	27º de 89	-
Fibra alimentar	148º de 440	14º de 89	-
Sódio	459º de 669	7º de 72	-
Cálcio	179º de 635	23º de 88	-
Gorduras saturadas	385º de 538	9º de 32	-
Niacina	258º de 273	21º de 23	-
Tiamina B1	306º de 385	49º de 64	-
Piridoxina B6	230º de 248	62º de 69	-
Ferro	229º de 574	16º de 88	-
Magnésio	311º de 570	40º de 87	-
Zinco	331º de 543	19º de 86	-
Fósforo	387º de 570	33º de 87	-
Cobre	99º de 523	11º de 84	-
Manganês	62º de 468	8º de 85	-
Gorduras monoinsaturadas	266º de 416	10º de 24	-
Gorduras poliinsaturadas	86º de 417	6º de 33	-
Potássio	50º de 575	11º de 87	-
Lipídios	239º de 530	10º de 80	-
Fibras solúveis	236º de 247	64º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .