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Coco cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	406.5kcal=1707	20%
Carboidratos	10,4g	3%
Proteínas	3,7g	5%
Gorduras saturadas	30,0g	136%
Gorduras monoinsaturadas	1,5g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Fibra alimentar	5,4g	22%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	6,5mg	1%
Vitamina C	2,5mg	6%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Manganês	1,0mg	43%
Magnésio	51,5mg	20%
Lipídios	42,0g	-
Fósforo	117,5mg	17%
Ferro	1,8mg	13%
Potássio	354,2mg	-
Cobre	0,5ug	0%
Zinco	0,9mg	13%
Sódio	15,3mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Outros
Valor energético	81º de 756	18º de 86	-
Carboidratos	369º de 599	59º de 79	-
Proteínas	428º de 720	48º de 75	-
Fibra alimentar	101º de 440	19º de 54	-
Sódio	476º de 669	57º de 75	-
Cálcio	500º de 635	45º de 60	-
Gorduras saturadas	5º de 538	1º de 63	-
Vitamina C	197º de 229	6º de 7	-
Piridoxina B6	238º de 248	21º de 21	-
Ferro	156º de 574	25º de 57	-
Magnésio	63º de 570	14º de 59	-
Zinco	226º de 543	18º de 45	-
Fósforo	259º de 570	27º de 55	-
Cobre	41º de 523	8º de 39	-
Manganês	47º de 468	11º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	243º de 416	30º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	279º de 417	37º de 47	-
Potássio	104º de 575	11º de 58	-
Lipídios	15º de 530	7º de 54	-
Fibras solúveis	225º de 247	20º de 21	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Outros.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .