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Couve flor crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	22.6kcal=95	1%
Carboidratos	4,5g	2%
Proteínas	1,9g	3%
Fibra alimentar	2,4g	10%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	17,8mg	2%
Vitamina C	36,1mg	80%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	57,1mg	8%
Manganês	0,2mg	9%
Magnésio	12,0mg	5%
Lipídios	0,2g	-
Ferro	0,5mg	4%
Potássio	256,0mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,3mg	4%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	3,4mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	710º de 756	57º de 89	-
Carboidratos	490º de 599	57º de 89	-
Proteínas	532º de 720	30º de 89	-
Fibra alimentar	221º de 440	40º de 89	-
Sódio	561º de 669	35º de 72	-
Cálcio	333º de 635	52º de 88	-
Vitamina C	50º de 229	14º de 77	-
Tiamina B1	364º de 385	60º de 64	-
Piridoxina B6	87º de 248	20º de 69	-
Ferro	343º de 574	32º de 88	-
Magnésio	396º de 570	52º de 87	-
Zinco	379º de 543	29º de 86	-
Fósforo	334º de 570	13º de 87	-
Cobre	457º de 523	70º de 84	-
Manganês	203º de 468	36º de 85	-
Potássio	226º de 575	42º de 87	-
Lipídios	433º de 530	40º de 80	-
Fibras solúveis	92º de 247	21º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .