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Couve manteiga crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	27.1kcal=114	1%
Carboidratos	4,3g	1%
Proteínas	2,9g	4%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	3,1g	12%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	130,9mg	13%
Vitamina C	96,7mg	215%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	48,7mg	7%
Manganês	1,0mg	43%
Magnésio	34,7mg	13%
Lipídios	0,6g	-
Ferro	0,5mg	4%
Potássio	403,5mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Niacina	2,3mg	13%
Tiamina B1	0,2mg	14%
Riboflavina B2	0,3mg	23%
Sódio	6,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	696º de 756	49º de 89	-
Carboidratos	505º de 599	61º de 89	-
Proteínas	463º de 720	13º de 89	-
Fibra alimentar	169º de 440	22º de 89	-
Sódio	530º de 669	28º de 72	-
Cálcio	85º de 635	10º de 88	-
Gorduras saturadas	487º de 538	17º de 32	-
Vitamina C	14º de 229	4º de 77	-
Niacina	159º de 273	7º de 23	-
Riboflavina B2	26º de 305	1º de 35	-
Tiamina B1	71º de 385	2º de 64	-
Piridoxina B6	130º de 248	40º de 69	-
Ferro	368º de 574	36º de 88	-
Magnésio	106º de 570	12º de 87	-
Zinco	347º de 543	20º de 86	-
Fósforo	354º de 570	21º de 87	-
Cobre	323º de 523	48º de 84	-
Manganês	46º de 468	5º de 85	-
Gorduras poliinsaturadas	360º de 417	26º de 33	-
Potássio	63º de 575	14º de 87	-
Lipídios	363º de 530	21º de 80	-
Fibras solúveis	143º de 247	45º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .