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Farinha de centeio integral

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	335.8kcal=1410	17%
Carboidratos	73,3g	24%
Proteínas	12,5g	17%
Gorduras saturadas	0,3g	1%
Gorduras monoinsaturadas	0,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,8g	-
Fibra alimentar	15,5g	62%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	33,9mg	3%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	340,0mg	49%
Manganês	3,9mg	170%
Magnésio	120,2mg	46%
Lipídios	1,8g	-
Ferro	4,7mg	34%
Potássio	333,6mg	-
Cobre	0,6ug	0%
Zinco	2,7mg	39%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Tiamina B1	0,3mg	21%
Sódio	41,4mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Outros
Valor energético	174º de 756	46º de 86	-
Carboidratos	67º de 599	31º de 79	-
Proteínas	255º de 720	22º de 75	-
Fibra alimentar	26º de 440	7º de 54	-
Sódio	424º de 669	52º de 75	-
Cálcio	238º de 635	32º de 60	-
Gorduras saturadas	455º de 538	56º de 63	-
Riboflavina B2	288º de 305	20º de 20	-
Tiamina B1	54º de 385	9º de 34	-
Piridoxina B6	104º de 248	15º de 21	-
Ferro	46º de 574	11º de 57	-
Magnésio	26º de 570	7º de 59	-
Zinco	109º de 543	8º de 45	-
Fósforo	50º de 570	9º de 55	-
Cobre	36º de 523	7º de 39	-
Manganês	6º de 468	2º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	337º de 416	42º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	202º de 417	30º de 47	-
Potássio	125º de 575	14º de 58	-
Lipídios	301º de 530	32º de 54	-
Fibras solúveis	101º de 247	15º de 21	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Outros.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .