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Grão de bico cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	354.7kcal=1490	18%
Carboidratos	57,9g	19%
Proteínas	21,2g	28%
Gorduras saturadas	0,9g	4%
Gorduras monoinsaturadas	1,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	2,8g	-
Fibra alimentar	12,4g	50%
Fibras solúveis	0,8g	-
Cálcio	114,4mg	11%
Piridoxina B6	0,8mg	62%
Manganês	3,2mg	139%
Magnésio	146,4mg	56%
Lipídios	5,4g	-
Fósforo	342,3mg	49%
Ferro	5,4mg	39%
Potássio	1115,7mg	-
Cobre	0,7ug	0%
Zinco	3,2mg	46%
Tiamina B1	0,5mg	36%
Sódio	5,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Grãos
Valor energético	146º de 756	14º de 47	-
Carboidratos	117º de 599	24º de 47	-
Proteínas	120º de 720	12º de 47	-
Fibra alimentar	34º de 440	16º de 45	-
Sódio	537º de 669	16º de 34	-
Cálcio	109º de 635	5º de 35	-
Gorduras saturadas	372º de 538	7º de 37	-
Tiamina B1	31º de 385	2º de 28	-
Piridoxina B6	16º de 248	2º de 23	-
Ferro	39º de 574	11º de 39	-
Magnésio	22º de 570	12º de 35	-
Zinco	82º de 543	7º de 35	-
Fósforo	49º de 570	11º de 36	-
Cobre	32º de 523	11º de 34	-
Manganês	8º de 468	1º de 35	-
Gorduras monoinsaturadas	247º de 416	4º de 32	-
Gorduras poliinsaturadas	91º de 417	3º de 34	-
Potássio	13º de 575	8º de 35	-
Lipídios	232º de 530	5º de 33	-
Fibras solúveis	18º de 247	2º de 23	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Grãos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .