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Jiló cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	27.4kcal=115	1%
Carboidratos	6,2g	2%
Proteínas	1,4g	2%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Fibra alimentar	4,8g	19%
Cálcio	20,0mg	2%
Vitamina C	6,8mg	15%
Fósforo	29,0mg	4%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	20,6mg	8%
Lipídios	0,2g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	213,0mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,1mg	1%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,0mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	694º de 756	48º de 89	-
Carboidratos	447º de 599	40º de 89	-
Proteínas	566º de 720	47º de 89	-
Fibra alimentar	113º de 440	9º de 89	-
Cálcio	313º de 635	45º de 88	-
Gorduras saturadas	529º de 538	31º de 32	-
Vitamina C	153º de 229	51º de 77	-
Riboflavina B2	230º de 305	26º de 35	-
Tiamina B1	237º de 385	27º de 64	-
Ferro	415º de 574	54º de 88	-
Magnésio	240º de 570	27º de 87	-
Zinco	478º de 543	74º de 86	-
Fósforo	411º de 570	50º de 87	-
Cobre	265º de 523	35º de 84	-
Manganês	211º de 468	42º de 85	-
Gorduras monoinsaturadas	412º de 416	24º de 24	-
Gorduras poliinsaturadas	351º de 417	23º de 33	-
Potássio	299º de 575	53º de 87	-
Lipídios	423º de 530	36º de 80	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .