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Pastel massa crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	310.2kcal=1303	16%
Carboidratos	57,4g	19%
Proteínas	6,9g	9%
Gorduras saturadas	2,1g	10%
Gorduras monoinsaturadas	1,7g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,9g	-
Fibra alimentar	1,4g	6%
Cálcio	12,6mg	1%
Fósforo	72,6mg	10%
Manganês	0,4mg	17%
Magnésio	14,4mg	6%
Lipídios	5,5g	-
Ferro	1,1mg	8%
Potássio	166,7mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Tiamina B1	0,2mg	14%
Sódio	1344,2mg	56%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	208º de 756	9º de 44	-
Carboidratos	119º de 599	3º de 42	-
Proteínas	357º de 720	32º de 44	-
Fibra alimentar	331º de 440	21º de 33	-
Sódio	22º de 669	2º de 44	-
Cálcio	396º de 635	34º de 44	-
Gorduras saturadas	285º de 538	21º de 40	-
Tiamina B1	98º de 385	3º de 35	-
Ferro	242º de 574	30º de 44	-
Magnésio	348º de 570	33º de 44	-
Zinco	283º de 543	32º de 44	-
Fósforo	313º de 570	31º de 44	-
Cobre	175º de 523	23º de 44	-
Manganês	104º de 468	12º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	238º de 416	24º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	184º de 417	25º de 38	-
Potássio	360º de 575	24º de 44	-
Lipídios	231º de 530	29º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .