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Pinhão cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	174.4kcal=732	9%
Carboidratos	43,9g	15%
Proteínas	3,0g	4%
Gorduras saturadas	0,3g	1%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Fibra alimentar	15,6g	62%
Cálcio	15,8mg	2%
Vitamina C	27,7mg	62%
Manganês	0,4mg	17%
Magnésio	53,0mg	20%
Lipídios	0,8g	-
Fósforo	165,8mg	24%
Ferro	0,8mg	6%
Potássio	727,0mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,8mg	11%
Sódio	0,9mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Outros
Valor energético	361º de 756	67º de 86	-
Carboidratos	172º de 599	40º de 79	-
Proteínas	460º de 720	52º de 75	-
Fibra alimentar	25º de 440	6º de 54	-
Sódio	645º de 669	73º de 75	-
Cálcio	351º de 635	40º de 60	-
Gorduras saturadas	452º de 538	57º de 63	-
Vitamina C	61º de 229	4º de 7	-
Ferro	294º de 574	37º de 57	-
Magnésio	61º de 570	13º de 59	-
Zinco	241º de 543	20º de 45	-
Fósforo	196º de 570	20º de 55	-
Cobre	96º de 523	14º de 39	-
Manganês	92º de 468	15º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	385º de 416	49º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	319º de 417	42º de 47	-
Potássio	20º de 575	5º de 58	-
Lipídios	350º de 530	42º de 54	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Outros.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .