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Quiabo cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	29.9kcal=126	2%
Carboidratos	6,4g	2%
Proteínas	1,9g	3%
Fibra alimentar	4,6g	18%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	112,2mg	11%
Vitamina C	5,6mg	12%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Fósforo	55,8mg	8%
Manganês	0,5mg	22%
Magnésio	50,0mg	19%
Lipídios	0,3g	-
Ferro	0,4mg	3%
Potássio	248,8mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Sódio	0,9mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	685º de 756	42º de 89	-
Carboidratos	443º de 599	39º de 89	-
Proteínas	531º de 720	28º de 89	-
Fibra alimentar	122º de 440	10º de 89	-
Sódio	644º de 669	67º de 72	-
Cálcio	114º de 635	15º de 88	-
Vitamina C	163º de 229	56º de 77	-
Tiamina B1	169º de 385	14º de 64	-
Piridoxina B6	215º de 248	66º de 69	-
Ferro	395º de 574	46º de 88	-
Magnésio	67º de 570	9º de 87	-
Zinco	289º de 543	11º de 86	-
Fósforo	336º de 570	15º de 87	-
Cobre	105º de 523	13º de 84	-
Manganês	86º de 468	12º de 85	-
Potássio	247º de 575	45º de 87	-
Lipídios	404º de 530	30º de 80	-
Fibras solúveis	213º de 247	61º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .