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Quibe assado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	136.2kcal=572	7%
Carboidratos	12,9g	4%
Proteínas	14,6g	19%
Gorduras saturadas	1,2g	5%
Gorduras monoinsaturadas	1,0g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Fibra alimentar	1,9g	8%
Cálcio	15,6mg	2%
Manganês	0,8mg	35%
Magnésio	36,1mg	14%
Colesterol	33,7mg	-
Lipídios	2,7g	-
Fósforo	174,4mg	25%
Ferro	2,2mg	16%
Potássio	287,8mg	-
Cobre	0,5ug	0%
Zinco	4,1mg	59%
Niacina	1,8mg	10%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	39,9mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	421º de 756	26º de 44	-
Carboidratos	329º de 599	22º de 42	-
Proteínas	221º de 720	10º de 44	-
Fibra alimentar	275º de 440	15º de 33	-
Sódio	430º de 669	33º de 44	-
Cálcio	354º de 635	27º de 44	-
Gorduras saturadas	345º de 538	27º de 40	-
Niacina	183º de 273	14º de 25	-
Riboflavina B2	222º de 305	13º de 23	-
Tiamina B1	314º de 385	25º de 35	-
Ferro	119º de 574	10º de 44	-
Magnésio	103º de 570	8º de 44	-
Zinco	52º de 543	3º de 44	-
Fósforo	182º de 570	9º de 44	-
Cobre	38º de 523	4º de 44	-
Manganês	55º de 468	2º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	270º de 416	29º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	306º de 417	32º de 38	-
Colesterol	210º de 262	18º de 35	-
Potássio	190º de 575	10º de 44	-
Lipídios	277º de 530	33º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .