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Sardinha conserva em óleo

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	285.0kcal=1197	14%
Proteínas	15,9g	21%
Gorduras saturadas	4,1g	19%
Gorduras monoinsaturadas	5,5g	-
Gorduras poliinsaturadas	11,9g	-
Cálcio	550,2mg	55%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	35,3mg	14%
Colesterol	72,6mg	-
Lipídios	24,1g	-
Fósforo	496,4mg	71%
Ferro	3,5mg	25%
Potássio	367,1mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	1,6mg	23%
Niacina	6,6mg	37%
Tiamina B1	0,4mg	29%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	665,8mg	28%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	235º de 756	4º de 50	-
Proteínas	206º de 720	45º de 50	-
Sódio	74º de 669	3º de 50	-
Cálcio	25º de 635	7º de 49	-
Gorduras saturadas	189º de 538	6º de 50	-
Niacina	44º de 273	11º de 46	-
Riboflavina B2	236º de 305	17º de 26	-
Tiamina B1	34º de 385	1º de 27	-
Ferro	59º de 574	1º de 50	-
Magnésio	104º de 570	12º de 50	-
Zinco	157º de 543	10º de 50	-
Fósforo	20º de 570	9º de 50	-
Cobre	432º de 523	38º de 45	-
Manganês	241º de 468	9º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	106º de 416	5º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	19º de 417	1º de 47	-
Colesterol	128º de 262	34º de 50	-
Potássio	87º de 575	11º de 50	-
Lipídios	51º de 530	2º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .