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Sardinha inteira crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	113.9kcal=478	6%
Proteínas	21,1g	28%
Gorduras saturadas	1,7g	8%
Gorduras monoinsaturadas	0,5g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	167,3mg	17%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	28,5mg	11%
Colesterol	60,5mg	-
Lipídios	2,7g	-
Fósforo	293,9mg	42%
Ferro	1,3mg	9%
Potássio	312,4mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	1,3mg	19%
Niacina	7,7mg	43%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	60,4mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	460º de 756	33º de 50	-
Proteínas	123º de 720	25º de 50	-
Sódio	335º de 669	35º de 50	-
Cálcio	70º de 635	13º de 49	-
Gorduras saturadas	318º de 538	20º de 50	-
Niacina	32º de 273	6º de 46	-
Riboflavina B2	135º de 305	6º de 26	-
Ferro	201º de 574	6º de 50	-
Magnésio	141º de 570	19º de 50	-
Zinco	183º de 543	11º de 50	-
Fósforo	68º de 570	19º de 50	-
Cobre	152º de 523	11º de 45	-
Manganês	254º de 468	10º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	306º de 416	32º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	316º de 417	35º de 47	-
Colesterol	151º de 262	37º de 50	-
Potássio	161º de 575	23º de 50	-
Lipídios	279º de 530	29º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .