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Atum conserva em óleo

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	165.9kcal=697	8%
Proteínas	26,2g	35%
Gorduras saturadas	1,0g	5%
Gorduras monoinsaturadas	1,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	3,2g	-
Cálcio	6,5mg	1%
Magnésio	29,5mg	11%
Colesterol	52,9mg	-
Lipídios	6,0g	-
Fósforo	211,0mg	30%
Ferro	1,2mg	9%
Potássio	279,9mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Niacina	3,2mg	18%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Tiamina B1	0,2mg	14%
Sódio	362,2mg	15%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	373º de 756	17º de 50	-
Proteínas	72º de 720	14º de 50	-
Sódio	136º de 669	5º de 50	-
Cálcio	498º de 635	49º de 49	-
Gorduras saturadas	363º de 538	27º de 50	-
Niacina	120º de 273	24º de 46	-
Riboflavina B2	278º de 305	23º de 26	-
Tiamina B1	97º de 385	5º de 27	-
Ferro	221º de 574	10º de 50	-
Magnésio	134º de 570	18º de 50	-
Zinco	287º de 543	26º de 50	-
Fósforo	126º de 570	29º de 50	-
Cobre	416º de 523	23º de 45	-
Gorduras monoinsaturadas	253º de 416	24º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	76º de 417	14º de 47	-
Colesterol	177º de 262	40º de 50	-
Potássio	196º de 575	31º de 50	-
Lipídios	216º de 530	19º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .