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Atum fresco cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	117.5kcal=494	6%
Proteínas	25,7g	34%
Gorduras saturadas	0,5g	2%
Gorduras monoinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	6,7mg	1%
Vitamina A	20,3ug	3%
Magnésio	32,2mg	12%
Colesterol	47,8mg	-
Lipídios	0,9g	-
Fósforo	253,9mg	36%
Ferro	1,3mg	9%
Potássio	307,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Niacina	5,9mg	33%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	30,3mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	457º de 756	31º de 50	-
Proteínas	78º de 720	16º de 50	-
Sódio	451º de 669	50º de 50	-
Cálcio	495º de 635	48º de 49	-
Gorduras saturadas	423º de 538	40º de 50	-
Vitamina A	81º de 151	5º de 22	-
Niacina	51º de 273	13º de 46	-
Riboflavina B2	216º de 305	16º de 26	-
Ferro	210º de 574	8º de 50	-
Magnésio	114º de 570	14º de 50	-
Zinco	346º de 543	40º de 50	-
Fósforo	89º de 570	24º de 50	-
Cobre	210º de 523	18º de 45	-
Gorduras monoinsaturadas	357º de 416	42º de 49	-
Colesterol	192º de 262	45º de 50	-
Potássio	167º de 575	24º de 50	-
Lipídios	344º de 530	44º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .