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Beterraba cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	32.2kcal=135	2%
Carboidratos	7,2g	2%
Proteínas	1,3g	2%
Fibra alimentar	1,9g	8%
Cálcio	15,3mg	2%
Vitamina C	1,2mg	3%
Fósforo	30,1mg	4%
Manganês	0,2mg	9%
Magnésio	16,5mg	6%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	245,5mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	22,8mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	675º de 756	37º de 89	-
Carboidratos	429º de 599	33º de 89	-
Proteínas	575º de 720	55º de 89	-
Fibra alimentar	279º de 440	62º de 89	-
Sódio	462º de 669	8º de 72	-
Cálcio	359º de 635	57º de 88	-
Vitamina C	222º de 229	76º de 77	-
Tiamina B1	192º de 385	20º de 64	-
Ferro	463º de 574	69º de 88	-
Magnésio	310º de 570	39º de 87	-
Zinco	366º de 543	24º de 86	-
Fósforo	407º de 570	46º de 87	-
Cobre	407º de 523	62º de 84	-
Manganês	184º de 468	28º de 85	-
Potássio	254º de 575	46º de 87	-
Lipídios	506º de 530	70º de 80	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .