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Bife à cavalo com contra filé

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	291.2kcal=1223	15%
Proteínas	23,7g	32%
Gorduras saturadas	7,9g	36%
Gorduras monoinsaturadas	8,2g	-
Gorduras poliinsaturadas	3,3g	-
Cálcio	26,0mg	3%
Vitamina A	36,8ug	6%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	19,5mg	8%
Colesterol	256,6mg	-
Lipídios	21,2g	-
Fósforo	215,8mg	31%
Ferro	2,1mg	15%
Potássio	272,2mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	3,2mg	46%
Niacina	2,9mg	16%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	82,9mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	230º de 756	12º de 44	-
Proteínas	89º de 720	1º de 44	-
Sódio	267º de 669	30º de 44	-
Cálcio	277º de 635	19º de 44	-
Gorduras saturadas	83º de 538	3º de 40	-
Vitamina A	68º de 151	4º de 11	-
Niacina	126º de 273	6º de 25	-
Riboflavina B2	91º de 305	3º de 23	-
Tiamina B1	303º de 385	23º de 35	-
Ferro	127º de 574	12º de 44	-
Magnésio	254º de 570	19º de 44	-
Zinco	81º de 543	5º de 44	-
Fósforo	120º de 570	4º de 44	-
Cobre	328º de 523	40º de 44	-
Manganês	398º de 468	44º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	52º de 416	4º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	75º de 417	12º de 38	-
Colesterol	16º de 262	3º de 35	-
Potássio	205º de 575	12º de 44	-
Lipídios	67º de 530	8º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .