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Cação posta cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	116.0kcal=487	6%
Proteínas	25,6g	34%
Gorduras saturadas	0,2g	1%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	10,3mg	1%
Vitamina A	11,6ug	2%
Magnésio	21,1mg	8%
Colesterol	83,3mg	-
Lipídios	0,8g	-
Fósforo	203,7mg	29%
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	248,6mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Niacina	9,8mg	54%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	114,9mg	5%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	459º de 756	32º de 50	-
Proteínas	79º de 720	17º de 50	-
Sódio	229º de 669	16º de 50	-
Cálcio	433º de 635	43º de 49	-
Gorduras saturadas	476º de 538	46º de 50	-
Vitamina A	93º de 151	11º de 22	-
Niacina	22º de 273	1º de 46	-
Riboflavina B2	227º de 305	14º de 26	-
Ferro	429º de 574	39º de 50	-
Magnésio	231º de 570	41º de 50	-
Zinco	281º de 543	25º de 50	-
Fósforo	131º de 570	31º de 50	-
Cobre	451º de 523	32º de 45	-
Gorduras monoinsaturadas	389º de 416	45º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	321º de 417	37º de 47	-
Colesterol	98º de 262	26º de 50	-
Potássio	249º de 575	37º de 50	-
Lipídios	349º de 530	46º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .