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Cará cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	77.6kcal=326	4%
Carboidratos	18,9g	6%
Proteínas	1,5g	2%
Fibra alimentar	2,6g	10%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	5,2mg	1%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	27,8mg	4%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	14,8mg	6%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	203,3mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,2mg	3%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	1,0mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	534º de 756	18º de 89	-
Carboidratos	258º de 599	16º de 89	-
Proteínas	554º de 720	43º de 89	-
Fibra alimentar	194º de 440	28º de 89	-
Sódio	638º de 669	65º de 72	-
Cálcio	529º de 635	83º de 88	-
Tiamina B1	145º de 385	7º de 64	-
Piridoxina B6	77º de 248	15º de 69	-
Ferro	432º de 574	58º de 88	-
Magnésio	335º de 570	43º de 87	-
Zinco	414º de 543	43º de 86	-
Fósforo	417º de 570	54º de 87	-
Cobre	185º de 523	22º de 84	-
Manganês	387º de 468	82º de 85	-
Potássio	319º de 575	61º de 87	-
Lipídios	491º de 530	65º de 80	-
Fibras solúveis	79º de 247	14º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .