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Carne bovina flanco sem gordura cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	195.6kcal=821	10%
Proteínas	29,4g	39%
Gorduras saturadas	3,9g	18%
Gorduras monoinsaturadas	2,8g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Cálcio	3,5mg	0%
Vitamina A	1,8ug	0%
Magnésio	13,6mg	5%
Colesterol	62,0mg	-
Lipídios	7,8g	-
Fósforo	181,5mg	26%
Ferro	2,8mg	20%
Potássio	248,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	5,6mg	80%
Niacina	2,3mg	13%
Sódio	41,7mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	341º de 756	64º de 107	-
Proteínas	44º de 720	26º de 107	-
Sódio	423º de 669	99º de 107	-
Cálcio	575º de 635	89º de 105	-
Gorduras saturadas	199º de 538	59º de 107	-
Vitamina A	150º de 151	46º de 47	-
Niacina	158º de 273	74º de 105	-
Ferro	86º de 574	15º de 106	-
Magnésio	367º de 570	83º de 106	-
Zinco	26º de 543	16º de 106	-
Fósforo	172º de 570	61º de 106	-
Cobre	288º de 523	49º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	190º de 416	75º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	395º de 417	94º de 105	-
Colesterol	149º de 262	75º de 106	-
Potássio	246º de 575	69º de 106	-
Lipídios	190º de 530	69º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .