Início / Açougue / / Carne bovina músculo sem gordura cozido

Carne bovina músculo sem gordura cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	193.8kcal=814	10%
Proteínas	31,2g	42%
Gorduras saturadas	2,9g	13%
Gorduras monoinsaturadas	2,8g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Cálcio	5,0mg	1%
Vitamina A	1,9ug	0%
Magnésio	13,4mg	5%
Colesterol	56,2mg	-
Lipídios	6,7g	-
Fósforo	175,7mg	25%
Ferro	2,4mg	17%
Potássio	252,6mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	6,4mg	91%
Niacina	2,0mg	11%
Sódio	61,8mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	343º de 756	65º de 107	-
Proteínas	32º de 720	18º de 107	-
Sódio	331º de 669	56º de 107	-
Cálcio	534º de 635	66º de 105	-
Gorduras saturadas	250º de 538	76º de 107	-
Vitamina A	148º de 151	44º de 47	-
Niacina	172º de 273	84º de 105	-
Ferro	105º de 574	22º de 106	-
Magnésio	371º de 570	85º de 106	-
Zinco	17º de 543	11º de 106	-
Fósforo	179º de 570	65º de 106	-
Cobre	255º de 523	34º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	189º de 416	74º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	384º de 417	88º de 105	-
Colesterol	167º de 262	87º de 106	-
Potássio	237º de 575	63º de 106	-
Lipídios	205º de 530	79º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .