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Caruru cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	34.0kcal=143	2%
Carboidratos	6,0g	2%
Proteínas	3,2g	4%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Fibra alimentar	4,5g	18%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	455,3mg	46%
Vitamina C	5,4mg	12%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	77,3mg	11%
Manganês	0,9mg	39%
Magnésio	197,4mg	76%
Lipídios	0,6g	-
Ferro	4,5mg	32%
Potássio	279,0mg	-
Cobre	0,4ug	0%
Zinco	6,0mg	86%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	13,7mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	662º de 756	43º de 44	-
Carboidratos	454º de 599	32º de 42	-
Proteínas	444º de 720	39º de 44	-
Fibra alimentar	124º de 440	6º de 33	-
Sódio	483º de 669	37º de 44	-
Cálcio	31º de 635	1º de 44	-
Gorduras saturadas	502º de 538	38º de 40	-
Vitamina C	166º de 229	4º de 7	-
Riboflavina B2	97º de 305	5º de 23	-
Piridoxina B6	81º de 248	1º de 10	-
Ferro	50º de 574	2º de 44	-
Magnésio	9º de 570	1º de 44	-
Zinco	21º de 543	1º de 44	-
Fósforo	307º de 570	30º de 44	-
Cobre	47º de 523	6º de 44	-
Manganês	50º de 468	1º de 44	-
Gorduras poliinsaturadas	284º de 417	29º de 38	-
Potássio	199º de 575	11º de 44	-
Lipídios	361º de 530	41º de 44	-
Fibras solúveis	84º de 247	1º de 10	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .