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Couve flor cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	19.1kcal=80	1%
Carboidratos	3,9g	1%
Proteínas	1,2g	2%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	2,1g	8%
Cálcio	16,1mg	2%
Vitamina C	23,7mg	53%
Fósforo	25,4mg	4%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	5,4mg	2%
Lipídios	0,3g	-
Ferro	0,1mg	1%
Potássio	80,5mg	-
Zinco	0,3mg	4%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	1,8mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	723º de 756	65º de 89	-
Carboidratos	521º de 599	69º de 89	-
Proteínas	582º de 720	58º de 89	-
Fibra alimentar	247º de 440	51º de 89	-
Sódio	599º de 669	56º de 72	-
Cálcio	348º de 635	56º de 88	-
Gorduras saturadas	517º de 538	20º de 32	-
Vitamina C	73º de 229	20º de 77	-
Riboflavina B2	105º de 305	15º de 35	-
Tiamina B1	328º de 385	58º de 64	-
Ferro	530º de 574	84º de 88	-
Magnésio	523º de 570	84º de 87	-
Zinco	402º de 543	38º de 86	-
Fósforo	434º de 570	62º de 87	-
Manganês	257º de 468	59º de 85	-
Gorduras poliinsaturadas	388º de 417	27º de 33	-
Potássio	497º de 575	86º de 87	-
Lipídios	414º de 530	32º de 80	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .