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Dourada de água doce fresca

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	131.2kcal=551	7%
Proteínas	18,8g	25%
Gorduras saturadas	3,0g	14%
Gorduras monoinsaturadas	1,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,4g	-
Cálcio	12,1mg	1%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	26,3mg	10%
Colesterol	52,0mg	-
Lipídios	5,6g	-
Fósforo	189,3mg	27%
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	392,5mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,5mg	7%
Niacina	3,7mg	21%
Sódio	40,3mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	429º de 756	26º de 50	-
Proteínas	160º de 720	33º de 50	-
Sódio	429º de 669	47º de 50	-
Cálcio	404º de 635	41º de 49	-
Gorduras saturadas	247º de 538	10º de 50	-
Niacina	101º de 273	21º de 46	-
Ferro	521º de 574	48º de 50	-
Magnésio	169º de 570	26º de 50	-
Zinco	325º de 543	34º de 50	-
Fósforo	153º de 570	34º de 50	-
Cobre	506º de 523	43º de 45	-
Manganês	454º de 468	34º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	245º de 416	22º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	263º de 417	28º de 47	-
Colesterol	181º de 262	41º de 50	-
Potássio	68º de 575	8º de 50	-
Lipídios	227º de 530	21º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .