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Espinafre Nova Zelândia cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	16.1kcal=68	1%
Carboidratos	2,6g	1%
Proteínas	2,0g	3%
Fibra alimentar	2,1g	8%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	97,5mg	10%
Vitamina C	2,4mg	5%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	25,4mg	4%
Manganês	0,7mg	30%
Magnésio	81,6mg	31%
Lipídios	0,2g	-
Ferro	0,4mg	3%
Potássio	336,0mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,3mg	4%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	17,1mg	1%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	735º de 756	75º de 89	-
Carboidratos	554º de 599	82º de 89	-
Proteínas	524º de 720	24º de 89	-
Fibra alimentar	249º de 440	52º de 89	-
Sódio	473º de 669	11º de 72	-
Cálcio	129º de 635	16º de 88	-
Vitamina C	198º de 229	68º de 77	-
Riboflavina B2	51º de 305	4º de 35	-
Tiamina B1	181º de 385	19º de 64	-
Piridoxina B6	134º de 248	45º de 69	-
Ferro	403º de 574	47º de 88	-
Magnésio	40º de 570	6º de 87	-
Zinco	399º de 543	36º de 86	-
Fósforo	433º de 570	61º de 87	-
Cobre	299º de 523	43º de 84	-
Manganês	57º de 468	6º de 85	-
Potássio	119º de 575	22º de 87	-
Lipídios	418º de 530	34º de 80	-
Fibras solúveis	132º de 247	46º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .