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Estrogonofe de carne

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	173.1kcal=727	9%
Carboidratos	3,0g	1%
Proteínas	15,0g	20%
Gorduras saturadas	5,3g	24%
Gorduras monoinsaturadas	3,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,9g	-
Cálcio	28,3mg	3%
Vitamina A	27,6ug	5%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	21,5mg	8%
Colesterol	66,2mg	-
Lipídios	10,8g	-
Fósforo	185,6mg	27%
Ferro	2,7mg	19%
Potássio	322,3mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	2,0mg	29%
Niacina	3,3mg	18%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	122,9mg	5%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	363º de 756	22º de 44	-
Carboidratos	543º de 599	38º de 42	-
Proteínas	215º de 720	8º de 44	-
Sódio	219º de 669	26º de 44	-
Cálcio	263º de 635	16º de 44	-
Gorduras saturadas	143º de 538	9º de 40	-
Vitamina A	75º de 151	6º de 11	-
Niacina	117º de 273	5º de 25	-
Riboflavina B2	177º de 305	9º de 23	-
Tiamina B1	266º de 385	21º de 35	-
Ferro	88º de 574	4º de 44	-
Magnésio	225º de 570	17º de 44	-
Zinco	137º de 543	11º de 44	-
Fósforo	160º de 570	7º de 44	-
Cobre	143º de 523	16º de 44	-
Manganês	374º de 468	41º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	164º de 416	15º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	195º de 417	26º de 38	-
Colesterol	139º de 262	10º de 35	-
Potássio	143º de 575	5º de 44	-
Lipídios	152º de 530	17º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .