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Lambari congelado cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	130.8kcal=550	7%
Proteínas	16,8g	22%
Gorduras saturadas	2,0g	9%
Gorduras monoinsaturadas	2,2g	-
Gorduras poliinsaturadas	1,2g	-
Cálcio	1181,3mg	118%
Vitamina A	4,3ug	1%
Manganês	0,3mg	13%
Magnésio	44,7mg	17%
Colesterol	158,7mg	-
Lipídios	6,6g	-
Fósforo	696,2mg	99%
Ferro	0,9mg	6%
Potássio	244,4mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	3,3mg	47%
Niacina	3,3mg	18%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	47,9mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	433º de 756	27º de 50	-
Proteínas	195º de 720	41º de 50	-
Sódio	386º de 669	40º de 50	-
Cálcio	6º de 635	2º de 49	-
Gorduras saturadas	296º de 538	17º de 50	-
Vitamina A	121º de 151	20º de 22	-
Niacina	112º de 273	22º de 46	-
Tiamina B1	278º de 385	16º de 27	-
Ferro	267º de 574	16º de 50	-
Magnésio	77º de 570	7º de 50	-
Zinco	75º de 543	4º de 50	-
Fósforo	8º de 570	3º de 50	-
Cobre	216º de 523	16º de 45	-
Manganês	143º de 468	5º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	218º de 416	20º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	156º de 417	20º de 47	-
Colesterol	24º de 262	7º de 50	-
Potássio	256º de 575	38º de 50	-
Lipídios	208º de 530	18º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .