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Lambari fresco cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	151.6kcal=637	8%
Proteínas	15,7g	21%
Gorduras saturadas	3,4g	15%
Gorduras monoinsaturadas	3,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	1,1g	-
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	590,3mg	59%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Manganês	0,4mg	17%
Magnésio	31,6mg	12%
Colesterol	144,3mg	-
Lipídios	9,4g	-
Fósforo	440,9mg	63%
Ferro	0,6mg	4%
Potássio	207,4mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	2,4mg	34%
Niacina	1,9mg	11%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	41,1mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	393º de 756	21º de 50	-
Proteínas	208º de 720	46º de 50	-
Sódio	425º de 669	44º de 50	-
Cálcio	21º de 635	5º de 49	-
Gorduras saturadas	217º de 538	8º de 50	-
Niacina	179º de 273	31º de 46	-
Riboflavina B2	279º de 305	24º de 26	-
Piridoxina B6	110º de 248	1º de 2	-
Ferro	315º de 574	21º de 50	-
Magnésio	117º de 570	16º de 50	-
Zinco	121º de 543	6º de 50	-
Fósforo	28º de 570	11º de 50	-
Cobre	342º de 523	20º de 45	-
Manganês	91º de 468	1º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	166º de 416	11º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	164º de 417	21º de 47	-
Colesterol	29º de 262	8º de 50	-
Potássio	312º de 575	41º de 50	-
Lipídios	164º de 530	15º de 50	-
Fibras solúveis	118º de 247	1º de 2	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .