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Lasanha massa fresca cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	163.8kcal=688	8%
Carboidratos	32,5g	11%
Proteínas	5,8g	8%
Gorduras saturadas	0,6g	3%
Gorduras monoinsaturadas	0,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	1,6g	6%
Cálcio	10,0mg	1%
Fósforo	42,4mg	6%
Manganês	0,2mg	9%
Magnésio	3,5mg	1%
Lipídios	1,2g	-
Ferro	1,2mg	9%
Potássio	53,9mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Niacina	4,0mg	22%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	206,8mg	9%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Outros
Valor energético	377º de 756	71º de 86	-
Carboidratos	201º de 599	43º de 79	-
Proteínas	381º de 720	40º de 75	-
Fibra alimentar	308º de 440	35º de 54	-
Sódio	181º de 669	25º de 75	-
Cálcio	437º de 635	42º de 60	-
Gorduras saturadas	399º de 538	48º de 63	-
Niacina	92º de 273	5º de 11	-
Tiamina B1	321º de 385	31º de 34	-
Ferro	227º de 574	31º de 57	-
Magnésio	542º de 570	49º de 59	-
Zinco	343º de 543	33º de 45	-
Fósforo	369º de 570	38º de 55	-
Cobre	282º de 523	24º de 39	-
Manganês	179º de 468	24º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	317º de 416	38º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	394º de 417	45º de 47	-
Potássio	525º de 575	44º de 58	-
Lipídios	327º de 530	41º de 54	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Outros.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .