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Lentilha cozida

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	92.6kcal=389	5%
Carboidratos	16,3g	5%
Proteínas	6,3g	8%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Fibra alimentar	7,9g	32%
Cálcio	16,1mg	2%
Manganês	0,3mg	13%
Magnésio	21,7mg	8%
Lipídios	0,5g	-
Fósforo	103,7mg	15%
Ferro	1,5mg	11%
Potássio	219,9mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	1,1mg	16%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	1,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Grãos
Valor energético	502º de 756	40º de 47	-
Carboidratos	276º de 599	38º de 47	-
Proteínas	370º de 720	35º de 47	-
Fibra alimentar	61º de 440	25º de 45	-
Sódio	626º de 669	27º de 34	-
Cálcio	349º de 635	23º de 35	-
Gorduras saturadas	523º de 538	28º de 37	-
Tiamina B1	357º de 385	28º de 28	-
Ferro	181º de 574	19º de 39	-
Magnésio	224º de 570	29º de 35	-
Zinco	201º de 543	21º de 35	-
Fósforo	277º de 570	25º de 36	-
Cobre	111º de 523	20º de 34	-
Manganês	141º de 468	29º de 35	-
Gorduras monoinsaturadas	390º de 416	26º de 32	-
Gorduras poliinsaturadas	282º de 417	23º de 34	-
Potássio	290º de 575	23º de 35	-
Lipídios	368º de 530	25º de 33	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Grãos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .