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Lentilha crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	339.1kcal=1424	17%
Carboidratos	62,0g	21%
Proteínas	23,2g	31%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras monoinsaturadas	0,2g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,4g	-
Fibra alimentar	16,9g	68%
Fibras solúveis	0,4g	-
Cálcio	53,5mg	5%
Piridoxina B6	0,4mg	31%
Manganês	1,1mg	48%
Magnésio	93,5mg	36%
Lipídios	0,8g	-
Fósforo	367,7mg	53%
Ferro	7,1mg	51%
Potássio	886,9mg	-
Cobre	0,8ug	0%
Zinco	3,5mg	50%
Niacina	5,1mg	28%
Tiamina B1	0,1mg	7%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Grãos
Valor energético	168º de 756	20º de 47	-
Carboidratos	100º de 599	16º de 47	-
Proteínas	95º de 720	8º de 47	-
Fibra alimentar	23º de 440	12º de 45	-
Cálcio	193º de 635	12º de 35	-
Gorduras saturadas	507º de 538	36º de 37	-
Niacina	62º de 273	3º de 14	-
Tiamina B1	151º de 385	18º de 28	-
Piridoxina B6	28º de 248	5º de 23	-
Ferro	25º de 574	6º de 39	-
Magnésio	36º de 570	15º de 35	-
Zinco	68º de 543	5º de 35	-
Fósforo	41º de 570	9º de 36	-
Cobre	22º de 523	5º de 34	-
Manganês	39º de 468	12º de 35	-
Gorduras monoinsaturadas	364º de 416	13º de 32	-
Gorduras poliinsaturadas	261º de 417	19º de 34	-
Potássio	17º de 575	11º de 35	-
Lipídios	348º de 530	19º de 33	-
Fibras solúveis	30º de 247	5º de 23	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Grãos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .