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Linhaça semente

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	495.1kcal=2079	25%
Carboidratos	43,3g	14%
Proteínas	14,1g	19%
Gorduras saturadas	4,2g	19%
Gorduras monoinsaturadas	7,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	25,3g	-
Fibra alimentar	33,5g	134%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	211,5mg	21%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Manganês	2,8mg	122%
Magnésio	346,9mg	133%
Lipídios	32,3g	-
Fósforo	615,2mg	88%
Ferro	4,7mg	34%
Potássio	869,3mg	-
Cobre	1,1ug	0%
Zinco	4,4mg	63%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	8,7mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Outros
Valor energético	47º de 756	10º de 86	-
Carboidratos	176º de 599	42º de 79	-
Proteínas	227º de 720	10º de 75	-
Fibra alimentar	4º de 440	2º de 54	-
Sódio	514º de 669	62º de 75	-
Cálcio	58º de 635	8º de 60	-
Gorduras saturadas	180º de 538	24º de 63	-
Tiamina B1	144º de 385	21º de 34	-
Piridoxina B6	68º de 248	12º de 21	-
Ferro	47º de 574	12º de 57	-
Magnésio	3º de 570	2º de 59	-
Zinco	43º de 543	5º de 45	-
Fósforo	11º de 570	3º de 55	-
Cobre	15º de 523	4º de 39	-
Manganês	11º de 468	3º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	69º de 416	9º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	6º de 417	5º de 47	-
Potássio	19º de 575	4º de 58	-
Lipídios	23º de 530	8º de 54	-
Fibras solúveis	73º de 247	13º de 21	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Outros.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .