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Merluza filé cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	89.1kcal=374	4%
Proteínas	16,6g	22%
Gorduras saturadas	0,9g	4%
Gorduras monoinsaturadas	0,5g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,4g	-
Cálcio	20,4mg	2%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	27,0mg	10%
Colesterol	57,2mg	-
Lipídios	2,0g	-
Fósforo	184,6mg	26%
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	339,5mg	-
Zinco	0,3mg	4%
Niacina	1,3mg	7%
Sódio	79,5mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	513º de 756	44º de 50	-
Proteínas	199º de 720	43º de 50	-
Sódio	280º de 669	25º de 50	-
Cálcio	308º de 635	33º de 49	-
Gorduras saturadas	367º de 538	29º de 50	-
Niacina	214º de 273	32º de 46	-
Ferro	487º de 574	45º de 50	-
Magnésio	163º de 570	24º de 50	-
Zinco	371º de 543	46º de 50	-
Fósforo	164º de 570	37º de 50	-
Manganês	434º de 468	40º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	304º de 416	34º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	252º de 417	26º de 47	-
Colesterol	165º de 262	38º de 50	-
Potássio	114º de 575	15º de 50	-
Lipídios	295º de 530	33º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .