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Merluza filé frito

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	191.6kcal=805	10%
Proteínas	26,9g	36%
Gorduras saturadas	1,4g	6%
Gorduras monoinsaturadas	2,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	4,3g	-
Cálcio	35,6mg	4%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	38,1mg	15%
Colesterol	109,1mg	-
Lipídios	8,5g	-
Fósforo	278,9mg	40%
Ferro	0,4mg	3%
Potássio	446,6mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Niacina	0,8mg	4%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	90,0mg	4%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	347º de 756	14º de 50	-
Proteínas	64º de 720	11º de 50	-
Sódio	257º de 669	21º de 50	-
Cálcio	231º de 635	26º de 49	-
Gorduras saturadas	335º de 538	23º de 50	-
Niacina	248º de 273	39º de 46	-
Tiamina B1	284º de 385	19º de 27	-
Ferro	393º de 574	33º de 50	-
Magnésio	96º de 570	10º de 50	-
Zinco	300º de 543	27º de 50	-
Fósforo	76º de 570	20º de 50	-
Cobre	438º de 523	41º de 45	-
Manganês	412º de 468	28º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	224º de 416	21º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	58º de 417	13º de 47	-
Colesterol	51º de 262	16º de 50	-
Potássio	51º de 575	5º de 50	-
Lipídios	179º de 530	16º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .