Início / Pratos / / Omelete de queijo

Omelete de queijo

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	268.0kcal=1126	13%
Carboidratos	0,4g	0%
Proteínas	15,6g	21%
Gorduras saturadas	6,4g	29%
Gorduras monoinsaturadas	7,0g	-
Gorduras poliinsaturadas	6,2g	-
Cálcio	165,7mg	17%
Vitamina A	58,8ug	10%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	14,3mg	6%
Colesterol	383,8mg	-
Lipídios	22,0g	-
Fósforo	313,6mg	45%
Ferro	1,4mg	10%
Potássio	126,9mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	1,4mg	20%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	216,1mg	9%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	251º de 756	17º de 44	-
Carboidratos	594º de 599	41º de 42	-
Proteínas	211º de 720	7º de 44	-
Sódio	179º de 669	23º de 44	-
Cálcio	71º de 635	2º de 44	-
Gorduras saturadas	111º de 538	6º de 40	-
Vitamina A	55º de 151	3º de 11	-
Riboflavina B2	36º de 305	1º de 23	-
Tiamina B1	354º de 385	31º de 35	-
Ferro	197º de 574	23º de 44	-
Magnésio	350º de 570	34º de 44	-
Zinco	173º de 543	18º de 44	-
Fósforo	59º de 570	1º de 44	-
Cobre	462º de 523	42º de 44	-
Manganês	372º de 468	42º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	71º de 416	7º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	38º de 417	5º de 38	-
Colesterol	7º de 262	1º de 35	-
Potássio	435º de 575	38º de 44	-
Lipídios	62º de 530	7º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .