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Pescada branca crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	110.9kcal=466	6%
Proteínas	16,3g	22%
Gorduras saturadas	0,8g	4%
Gorduras monoinsaturadas	2,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,9g	-
Cálcio	15,7mg	2%
Vitamina A	2,8ug	0%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	19,2mg	7%
Colesterol	50,8mg	-
Lipídios	4,6g	-
Fósforo	135,9mg	19%
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	261,4mg	-
Zinco	0,3mg	4%
Niacina	0,6mg	3%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	76,2mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	471º de 756	35º de 50	-
Proteínas	201º de 720	44º de 50	-
Sódio	287º de 669	28º de 50	-
Cálcio	353º de 635	38º de 49	-
Gorduras saturadas	378º de 538	32º de 50	-
Vitamina A	137º de 151	22º de 22	-
Niacina	260º de 273	43º de 46	-
Riboflavina B2	215º de 305	15º de 26	-
Ferro	507º de 574	47º de 50	-
Magnésio	256º de 570	45º de 50	-
Zinco	408º de 543	49º de 50	-
Fósforo	240º de 570	47º de 50	-
Manganês	435º de 468	41º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	205º de 416	16º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	185º de 417	22º de 47	-
Colesterol	185º de 262	42º de 50	-
Potássio	220º de 575	33º de 50	-
Lipídios	242º de 530	22º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .