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Pescada branca frita

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	223.0kcal=937	11%
Proteínas	27,4g	37%
Gorduras saturadas	2,3g	10%
Gorduras monoinsaturadas	3,2g	-
Gorduras poliinsaturadas	5,2g	-
Cálcio	378,3mg	38%
Vitamina A	39,4ug	7%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	30,1mg	12%
Colesterol	165,4mg	-
Lipídios	11,8g	-
Fósforo	504,1mg	72%
Ferro	0,5mg	4%
Potássio	355,2mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	1,1mg	16%
Niacina	8,1mg	45%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	107,2mg	4%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	303º de 756	12º de 50	-
Proteínas	59º de 720	10º de 50	-
Sódio	233º de 669	17º de 50	-
Cálcio	34º de 635	10º de 49	-
Gorduras saturadas	273º de 538	15º de 50	-
Vitamina A	66º de 151	3º de 22	-
Niacina	30º de 273	4º de 46	-
Riboflavina B2	83º de 305	3º de 26	-
Tiamina B1	213º de 385	12º de 27	-
Ferro	350º de 574	28º de 50	-
Magnésio	126º de 570	17º de 50	-
Zinco	204º de 543	13º de 50	-
Fósforo	19º de 570	8º de 50	-
Cobre	251º de 523	19º de 45	-
Manganês	317º de 468	16º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	169º de 416	12º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	43º de 417	10º de 47	-
Colesterol	22º de 262	6º de 50	-
Potássio	100º de 575	14º de 50	-
Lipídios	142º de 530	12º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .