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Pescada filé com farinha de trigo frito

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	283.4kcal=1190	14%
Carboidratos	5,0g	2%
Proteínas	21,4g	29%
Gorduras saturadas	2,2g	10%
Gorduras monoinsaturadas	4,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	9,1g	-
Cálcio	26,4mg	3%
Vitamina A	17,5ug	3%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	28,4mg	11%
Colesterol	73,0mg	-
Lipídios	19,1g	-
Fósforo	216,4mg	31%
Ferro	0,9mg	6%
Potássio	216,4mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,4mg	6%
Niacina	0,6mg	3%
Riboflavina B2	0,0mg	0%
Sódio	90,5mg	4%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	236º de 756	5º de 50	-
Carboidratos	472º de 599	2º de 6	-
Proteínas	114º de 720	24º de 50	-
Sódio	256º de 669	20º de 50	-
Cálcio	275º de 635	29º de 49	-
Gorduras saturadas	282º de 538	16º de 50	-
Vitamina A	85º de 151	8º de 22	-
Niacina	259º de 273	42º de 46	-
Riboflavina B2	259º de 305	21º de 26	-
Ferro	262º de 574	14º de 50	-
Magnésio	142º de 570	20º de 50	-
Zinco	338º de 543	38º de 50	-
Fósforo	119º de 570	28º de 50	-
Cobre	437º de 523	40º de 45	-
Manganês	289º de 468	15º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	131º de 416	7º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	26º de 417	4º de 47	-
Colesterol	125º de 262	32º de 50	-
Potássio	297º de 575	39º de 50	-
Lipídios	82º de 530	6º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .