Início / Peixaria / / Pescada filé cru

Pescada filé cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	107.2kcal=450	5%
Proteínas	16,7g	22%
Gorduras saturadas	0,9g	4%
Gorduras monoinsaturadas	2,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Cálcio	13,6mg	1%
Vitamina A	47,9ug	8%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	22,8mg	9%
Colesterol	64,8mg	-
Lipídios	4,0g	-
Fósforo	141,3mg	20%
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	253,1mg	-
Zinco	0,3mg	4%
Niacina	3,1mg	17%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	77,5mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	474º de 756	36º de 50	-
Proteínas	198º de 720	42º de 50	-
Sódio	284º de 669	27º de 50	-
Cálcio	381º de 635	40º de 49	-
Gorduras saturadas	373º de 538	31º de 50	-
Vitamina A	62º de 151	2º de 22	-
Niacina	121º de 273	25º de 46	-
Riboflavina B2	197º de 305	13º de 26	-
Ferro	503º de 574	46º de 50	-
Magnésio	215º de 570	36º de 50	-
Zinco	409º de 543	50º de 50	-
Fósforo	233º de 570	46º de 50	-
Manganês	462º de 468	35º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	215º de 416	18º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	300º de 417	34º de 47	-
Colesterol	144º de 262	36º de 50	-
Potássio	235º de 575	35º de 50	-
Lipídios	250º de 530	23º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .