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Pintado assado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	191.6kcal=805	10%
Proteínas	36,5g	49%
Gorduras saturadas	1,8g	8%
Gorduras monoinsaturadas	1,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Cálcio	113,5mg	11%
Vitamina A	6,6ug	1%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	42,4mg	16%
Colesterol	126,0mg	-
Lipídios	4,0g	-
Fósforo	331,8mg	47%
Ferro	0,8mg	6%
Potássio	527,2mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	2,1mg	30%
Niacina	6,6mg	37%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	81,0mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	348º de 756	15º de 50	-
Proteínas	3º de 720	1º de 50	-
Sódio	273º de 669	24º de 50	-
Cálcio	111º de 635	15º de 49	-
Gorduras saturadas	309º de 538	18º de 50	-
Vitamina A	110º de 151	14º de 22	-
Niacina	39º de 273	9º de 46	-
Tiamina B1	350º de 385	26º de 27	-
Ferro	292º de 574	19º de 50	-
Magnésio	82º de 570	8º de 50	-
Zinco	133º de 543	7º de 50	-
Fósforo	56º de 570	16º de 50	-
Cobre	384º de 523	28º de 45	-
Manganês	278º de 468	12º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	251º de 416	23º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	298º de 417	33º de 47	-
Colesterol	36º de 262	11º de 50	-
Potássio	38º de 575	2º de 50	-
Lipídios	251º de 530	24º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .